Йога-Гид

Для тех, кто хочет взять
все 100% от йоги

Обучающая программа

Почему начинающие берут от йоги лишь 1%?

Делают физические упражнения и медитируют в шавасане

Они ходят на йогу в фитнес-клуб или йога-центр 2-3 раза в неделю. После занятий выходят отдохнувшими и полными сил.
Кто-то занимается дома и тоже получает свои результаты. Тело говорит спасибо за разминку.

Как брать от йоги 100%

Йога это не только асаны. Это ещё и философия, система дыхания, работа с разумом.

100% йоги — это про единение тела с разумом, а разума с душой

На этом уровне практикующий получает не просто здоровое тело, он достигает состояния покоя, уверенности и единства с окружающим миром. Когда всё, что вас окружает, помогает достигать ваших истинных целей.
И этот путь мы предлагаем пройти вместе с нами.

Вы научитесь заниматься йогой самостоятельно и осмысленно

Не слепо повторяя за преподавателем, а понимая: какая мышца сейчас задействована, в какой позе тело активизируется, а в какой расслабится, что происходит в этот момент в голове и на уровне энергий.

Узнаете

Получите

1. Практика хатха йоги

8 уроков 8 упражнений Энциклопедия асан

Еженедельно вы будете добавлять к своей практике новый блок упражнений — асаны, дыхание и медитации, которые соответствуют определенному этапу практики.

К концу программы вы освоите полный цикл практики и научитесь самостоятельно составлять свои тренировки.

Чат с учениками Академии и кураторами помогут вам фиксировать еженедельный прогресс.

8 уроков 8 упражнений

От корней к плодам за 8 недель вы изучите «дерево йоги» — основные философские тезисы и исторические развилки.

8 ступеней йоги, основные школы и пути йоги, базовый санскрит, чакральную систему и дыхательные техники.

Презентации и короткие тесты помогут понять и научиться использовать эти знания.

8 уроков 8 упражнений

Вы изучите основы физиологи от суставов до мышц.

Вы поймете, какой должна быть безопасная практика. Сформулируете свои цели и узнаете, какая интенсивность занятий подходит вам.

После каждого урока будет короткий тест и презентация преподавателя под заметки.

1 план тренировок и развития 1 онлайн-встреча

Вы составите 7 занятий по 35-40 минут с учетом всех этапов тренировки. Из этих занятий вы составите свой личный план тренировок на два месяца вперед. Вам помогут студенты преподавательской программы Академии Йоги. На итоговом звонке с преподавателем Академии вы сформулируете свой план развития в йоге и получите сертификат.

Вас будут обучать 7 топ-преподавателей России

Каждый ответственен за свою дисциплину, поэтому погружение максимально полное и детальное

Оксана Николаева

Руководитель учебного офиса Академии Йоги

Преподаватель психологии, практический стаж — более 12 лет, действующий преподаватель хатха-йоги в Академии Йоги

Андрей Отока

Президент и основатель Федерации йоги и Академии Йоги

Практика с Сергеем помогает найти баланс между физическим и духовным, дает возможность погрузиться в йогу настолько, насколько вы к этому готовы, интересно, на одном дыхании и всегда с чувством юмора

Срок обучения
9 недель

Одна неделя — три урока, три упражнения и три практики Один урок по каждому модулю

В результате обучения вы будете создавать

Персональные программы тренировок

Под настроение, здоровье и время

Попробовать

Краткая обратная связь от куратора и общие разборы ошибок

8 уроков теории
и практики Хат-ха йоги
8 уроков по истории
и философии йоги
8 уроков по анатомии
и физиологии

24 занятия

8 онлайн-встреч
с куратором в общей группе для разбора ошибок и ответов на вопросы

Записи встреч для тех, кто не присутствовал в онлайне

Общий чат с куратором и другими учениками

Создание своей персональной программы тренировок (проектная работа)

Проверка домашних заданий без развёрнутой обратной связи

6 месяцев доступ
ко всем материалам

25 000 ₽
или 2.083 ₽ в месяц

Научиться

Развёрнутая обратная связь от куратора и поддержка единомышленников

8 уроков теории
и практики Хат-ха йоги
8 уроков по истории
и философии йоги
8 уроков по анатомии
и физиологии

24 занятия

8 онлайн-встреч
с куратором в общей группе для разбора ошибок и ответов на вопросы

Записи встреч для тех, кто не присутствовал в онлайне

Общий чат с куратором и другими учениками

Создание своей персональной программы тренировок (проектная работа)

Проверка домашних заданий с развёрнутой обратной связью от куратора

1 год доступ
ко всем материалам

35 000 ₽
или 2.917 ₽ в месяц

Погрузиться

Следующий
старт программы
10 января 2021

8 уроков теории
и практики Хат-ха йоги
8 уроков по истории
и философии йоги
8 уроков по анатомии
и физиологии

24 занятия

8 онлайн-встреч
с куратором в общей группе для разбора ошибок и ответов на вопросы

Записи встреч для тех, кто не присутствовал в онлайне

Общий чат с куратором и другими учениками

Создание своей персональной программы тренировок (проектная работа)

1 год доступ
ко всем материалам

Проверка домашних заданий с подробной обратной связью от наставника

Личный чат с наставником для ответов на вопросы, разбора занятий и поддержки на всех этапах обучения

8 онлайн-встреч в мини-группах с наставником для личного разбора ошибок, ответов на вопросы, корректировки практической части

50 000 ₽
или 4.167 ₽ в месяц

Послушайте, что они говорят

Мы в сердцах больше 600 учеников

Это наш первый публичный запуск «Йога-Гид» — программы для начинающих и тех, кто готов делать больше, чем просто асаны по утрам.

Основная наша программа — это подготовка преподавателей йоги. А «Йога-Гид» — как первая ступень, после которой можно будет пойти дальше. Мы оставили тот же педагогический состав: вести «Йога-Гид» будут самые сильные специалисты Yoga Teachers. Послушайте, что говорят те, кто у них обучался.

Сколько вы готовы взять от йоги?

Возникли вопросы?